Die Klitoris erklärt: warum die meisten Frauen mehr brauchen als Penetration

Viel mehr als ein kleiner Knopf

Was du von der Klitoris siehst, ist nur die Spitze. Die Eichel ist der kleine, sehr empfindliche Knopf oben an der Vulva, wo die inneren Schamlippen zusammenlaufen. Sie wird von der Klitorisvorhaut bedeckt, einer Hautfalte, die sie schützt, ähnlich wie die Vorhaut die Eichel eines Penis.

Hinter der Eichel setzt sich die Klitoris im Körper fort. Ein kurzer Schaft verläuft unter der Haut nach oben und hinten und teilt sich dann in zwei Schenkel, die sich an beiden Seiten der Vaginalöffnung nach unten biegen. Daneben liegen zwei Schwellkörper aus schwammigem Gewebe, die den Scheideneingang umschließen.

Das alles ist Schwellgewebe. Wenn du erregt bist, füllt es sich mit Blut und schwillt an. Die Eichel wird fester und tritt stärker hervor, und der Bereich um die Vaginalöffnung wird voller und empfindlicher. Die Klitoris hat also auch eine Erektion, sie ist nur größtenteils verborgen.

Die Klitoris hat auch eine Erektion, sie ist nur größtenteils verborgen.

Warum Penetration oft nicht reicht

Beim Sex bewegt sich der Penis oder das Toy in der Vagina. Die inneren Schenkel und Schwellkörper spüren einen Teil dieses Drucks, deshalb kann Penetration sich gut anfühlen. Die Eichel aber, wo die Nervenenden am dichtesten sitzen, bekommt meist wenig oder gar keinen Kontakt. Bei vielen Frauen baut dieser indirekte Druck Erregung auf, ohne dass sie je in einen Orgasmus kippt.

Das ist der Kern dessen, was oft Orgasmuslücke genannt wird: Beim Sex zwischen Mann und Frau kommen Frauen im Schnitt seltener zum Höhepunkt als Männer. Frauen sind nicht schwerer zu befriedigen, aber das klassische Bild von Sex dreht sich um die Bewegung, die für den Penis am besten funktioniert, und behandelt die Klitoris als Nebensache.

Stellungen, in denen das Schambein an der Eichel reibt, etwa oben sitzen und kreisen statt auf und ab zu wippen, helfen. Hände, Münder und Toys ebenso. Klitorisstimulation dazuzunehmen ist kein Schummeln und kein Zeichen, dass etwas fehlt. Du gibst dem empfindlichsten Teil deines Körpers einfach die Aufmerksamkeit, für die er gemacht ist.

Direkt oder indirekt berühren

Hier liegen viele daneben. Weil die Eichel so empfindlich ist, kann direkter Druck scharf oder sogar schmerzhaft sein, besonders bevor du erregt bist. Viele Frauen mögen lieber Berührung durch die Vorhaut, Kreise um die Eichel, Streicheln an den Seiten oder eine flache Hand auf dem ganzen Bereich. Andere lieben präzisen, direkten Kontakt, sobald sie aufgewärmt sind.

Eine gute Regel: breit und sanft anfangen und gezielter werden, je mehr die Erregung steigt. Was am Anfang zu viel ist, kann zehn Minuten später genau richtig sein. Auch Feuchtigkeit zählt, denn Reibung auf trockener Haut macht Lust schnell zu Reizung. Ein Gleitgel auf Wasserbasis wie Pjur Aqua lässt Finger und Toys gleiten und verträgt sich mit jedem Material.

Tipp: Erkunde erst mit der Vorhaut an ihrem Platz, zieh sie dann mit zwei Fingern sanft zurück und spür, wie anders dieselbe Berührung ist. So weißt du schnell, ob du eher direkt oder indirekt magst.

Druckwellen-Toys: Stimulation ohne Berührung

Druckwellen-Toys sind bisher die beste Antwort für Frauen, denen direkter Kontakt zu intensiv ist. Ein weicher Aufsatz legt sich um die Eichel und sendet rhythmische Wellen aus Luftdruck, sodass die Eichel durch Saugen und Loslassen gereizt wird statt durch Reiben.

Der Satisfyer Pro 2 Generation 3 ist der Klassiker: komplett mit Silikon überzogen, mit getrennten Motoren für Saugen und Vibration und einem zweiten Aufsatz in der Packung. Der Lelo Sona 2 arbeitet mit Schallwellen über einen breiten, weichen, ovalen Aufsatz, gut für Frauen, die es weniger punktgenau mögen. Und weil so viel von der Klitoris innen liegt, kombiniert der Lelo Enigma dieselbe Welle außen mit einem gebogenen Arm innen, sodass die verborgenen Schenkel und Schwellkörper von innen Druck bekommen, während die Eichel von außen pulsiert.

Alle Modelle findest du bei Druckwellenvibratoren, und in unserem Ratgeber zu Druckwellen-Toys liest du, wie sich die Aufsätze und Techniken unterscheiden.

Vibration: Auflegevibrator, Bullet und Wand

Vibration wirkt anders. Sie breitet sich im Gewebe aus, also reizt ein Vibrator an der Vorhaut oder am Venushügel die Eichel und den inneren Schaft zugleich.

Ein Auflegevibrator liegt flach an der Vulva. Der Satisfyer Spot On 2 hat eine flexible, runde Spitze, die sanft auf die Vorhaut drücken oder die Eichel genau treffen kann, mit zwölf Mustern zum Ausprobieren. Ein Bullet ist die kleinste Option: Der Satisfyer Ultra Power Bullet 8 passt beim Sex zwischen zwei Körper und lässt sich per App steuern. Unser Ratgeber zu Bullets und Vibro-Eiern erklärt, welche Größe wofür passt.

Ein Wand liefert tiefe, brummende Vibration über einen breiten Kopf, perfekt, wenn du starke, aber flächige Reize brauchst. Der Lelo Smart Wand 2 Medium arbeitet mit niedriger Frequenz, die tief ins Gewebe geht, und ist fast lautlos. Im Ratgeber zu Wand Vibratoren findest du Größen und Aufsätze. Magst du eine bewegte Berührung lieber als ein Summen, dann kreist der drehende Knopf des Lelo Ora 3 auf einer Stelle, ganz wie eine Zunge. Alle diese Arten findest du bei Klitorisvibratoren.

Innen und außen zugleich

Genießt du Penetration, willst aber die Klitoris dabeihaben, dann deckt ein Rabbit Vibrator beides ab. Der Schaft füllt die Vagina und drückt gegen die Vorderwand, nahe der Stelle, wo innere Klitoris und Schwellkörper zusammentreffen, während ein kürzerer Arm auf der Eichel oder Vorhaut liegt. Der Fun Factory Darling Devil hat einen gerippten Silikonschaft und einen spitzen Außenarm mit zwei kleinen Hörnern für die Feinarbeit.

Ein gutes Toy ersetzt nicht den Menschen an deiner Seite, es füllt die Stelle, die sein Körper nicht erreicht.

Gemeinsam mit dem Partner

Klitorisstimulation ist nicht nur etwas für die Zeit allein. Paartoys sind dafür gemacht, beim Sex an ihrem Platz zu bleiben. Der Lelo Tiani Harmony sitzt mit einem Ende innen und einem auf der Klitoris, mit zwei Motoren und App, sodass ihr beide die Steuerung übernehmen könnt. Der Satisfyer Pro 4 Couples bringt Druckwellen an die Eichel, während das schmale Ende beim Sex innen getragen wird, sodass ihr beide die Vibration spürt.

Du kannst auch einfach ein Bullet oder einen Wand an die Klitoris halten, während dein Partner in dir ist. Die Hündchenstellung und die Löffelchenstellung lassen am meisten Platz für Hand und Toy. Alle Möglichkeiten findest du bei Paarvibratoren.

Am wichtigsten ist das Gespräch. Wenn du deinem Partner sagst, dass du Klitorisberührung brauchst, gibst du ihm die Landkarte, keine Kritik.

Tipp: Vereinbart vorher, dass jeder von euch das Toy jederzeit dazunehmen darf. Wenn es einfach zum Plan gehört, fühlt es sich für niemanden wie eine Notlösung an.