Duschen & Klistiere

Eine Analdusche spült den unteren Teil des Enddarms vor dem Analspiel mit Wasser, für Leute, die sicher sein wollen, sauber zu sein. Sie ist optional: Duschen und ein normaler Toilettengang reichen den meisten meistens. Für die, die die Sicherheit wollen, ist eine sanft durchgeführte Dusche mit der richtigen Menge lauwarmem Wasser unbedenklich. Dieser Ratgeber behandelt die Arten, die Anwendung und wie man es nicht übertreibt.

Ballon, Duschaufsatz oder Klistierbeutel

Eine Ballondusche ist ein weicher Druckballon mit Aufsatz und 150 bis 300 Millilitern Inhalt. Sie ist die einfachste, günstigste und sanfteste und die richtige erste Wahl. Ein Duschaufsatz wird an den Duschschlauch angeschlossen und gibt einen gleichmäßigen Strahl; bequem und schnell, aber der Druck muss ganz herunter und die Temperatur geprüft sein, bevor er in die Nähe des Körpers kommt. Ein Klistierbeutel oder -set fasst einen Liter oder mehr und ist für tiefere Reinigung; das ist mehr, als die meisten brauchen, und nichts für Anfänger.

Worauf man achtet

Ein glatter, runder Aufsatz mit ein paar seitlichen Löchern statt einem Loch an der Spitze, damit das Wasser sich verteilt, statt zu spritzen. Ein Aufsatz, der sich zum Reinigen abschrauben lässt. Ein Ballon, der weich genug ist, um ihn mit einer Hand zu drücken, und der sich füllt, ohne Wasser durch den Aufsatz zurückzusaugen. Bei Duschaufsätzen ein Druckregler und ein Aufsatz mit sanfter Verjüngung.

Anwendung

Mit lauwarmem Wasser füllen, nie heiß und nie kalt, und nur Wasser; Seife, Salz und Zusätze reizen die Schleimhaut. Etwas Gleitgel auf Wasserbasis auf den Aufsatz, langsam einführen und entspannt sanft drücken. Ein paar Sekunden halten, auf die Toilette setzen, loslassen. Wiederholen, bis das Wasser klar ist, meist zwei- oder dreimal. Danach zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Spiel warten, denn etwas Wasser bleibt zurück und kommt später.

Wie viel und wie oft

Genug, um die letzten Zentimeter zu spülen: ein oder zwei Ballons mit 200 bis 300 Millilitern. Mehr Wasser steigt höher, wirbelt mehr auf und braucht länger, bis es sich setzt. Öfter als ein paarmal pro Woche zu spülen greift die Schleimhaut an und stört die Bakterien, die den Darm gesund halten, also für die Gelegenheiten aufheben, bei denen es zählt, und sonst auf die Dusche vertrauen.

Material und Hygiene

Silikonballons und -aufsätze sind weich, nicht porös und kochbar; sie sind die richtige Wahl. Gummi- und PVC-Ballons sind billiger und schwerer zu reinigen. Nach jedem Gebrauch den Aufsatz abnehmen, beide Teile mit warmem Wasser und Seife waschen, vollständig trocknen und getrennt aufbewahren. Eine Dusche nie teilen.

Häufig gestellte Fragen